Organisez efficacement vos repas de la semaine pour gagner du temps, réduire le gaspillage alimentaire et maintenir une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps chargé.

Organiser la planification des repas pour manger sainement malgré le manque de temps.

Module 1 : Stratégie de planification
- Bilan des contraintes personnelles
- Objectifs nutritionnels
- Budget alloué

Module 2 : Outils de planification
- Applications et templates
- Listes de courses intelligentes
- Calendriers familiaux

Module 3 : Batch cooking
- Préparation dimanche
- Conservation optimale
- Assemblage rapide

Module 4 : Recettes batchables
- One pot meals
- Plats familiaux
- Lunch box

Module 5 : Ajustement et flexibilité
- Imprévus et changements
- Gestion des restes
- Adaptation saisonnière

- Ateliers de planification
- Sessions de batch cooking
- Création de fiches recettes
- Optimisation des courses
- Mise en situation pratique

- Plan de repas mensuel créé
- Recettes batchables compilées
- Liste de courses optimisée
- Participation pratique