Créez des recettes qui nourrissent votre corps tout en répondant à des objectifs spécifiques comme l énergie, la concentration, la relaxation ou la récupération musculaire.

Créer des recettes ciblées répondant à des besoins physiologiques spécifiques.

Module 1 : Aliments fonctionnels
- Définition et mécanismes
- Exemples scientifiquement prouvés
- Dosage et efficacité

Module 2 : Recettes énergisantes
- Matin stimulant
- Encas de l après-midi
- Pré-workout

Module 3 : Recettes relaxantes
- Soirée apaisante
- Sommeil réparateur
- Anti-stress

Module 4 : Recettes cérébrales
- Concentration et mémoire
- Mood booster
- Clarté mentale

Module 5 : Recettes physiques
- Récupération musculaire
- Anti-inflammatoires
- Immunité

- Ateliers de création culinaire
- Tests d efficacité
- Analyses nutritionnelles
- Dégustations évaluées
- Compilation de recettes

- Recettes fonctionnelles créées
- Livre de recettes compilé
- Tests réalisés
- Participation pratique