Apprenez des techniques de massage simples et efficaces pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et offrir des moments de détente profonde à vous-même et à vos proches.

Maîtriser des techniques de massage relaxant pour soi et les autres.

Module 1 : Bases du massage relaxant
- Toucher et intention
- Huiles et supports
- Posture du donneur

Module 2 : Massage du dos
- Effleurages et pétrissages
- Points de tension
- Déroulé complet

Module 3 : Massage des membres
- Jambes et pieds
- Bras et mains
- Nuque et épaules

Module 4 : Massage du visage et crânien
- Décontraction faciale
- Massage cuir chevelu
- Automassage

Module 5 : Rituel complet
- Séquence anti-stress
- Environnement et ambiance
- Communication bienveillante

- Démonstrations techniques
- Pratiques par binômes
- Corrections individuelles
- Séquences filmées
- Auto-massages guidés

- Séquences de massage maîtrisées
- Techniques pratiquées sur différents corps
- Rituel anti-stress créé
- Participation pratique