Pratiquez la sophrologie Caycedienne pour harmoniser corps et esprit, développer votre potentiel positif et accéder à des niveaux de conscience apaisants et régénérants.

Pratiquer la sophrologie pour développer sérénité et potentiel positif.

Module 1 : Fondements de la sophrologie
- Histoire et philosophie
- Niveaux de conscience
- Trophicité et relaxation dynamique

Module 2 : Techniques de base
- Respiration abdominale
- Décontraction musculaire
- Perception sensorielle

Module 3 : Relaxation dynamique
- Mouvements doux associés
- Conscience du corps en mouvement
- Intégration des tensions/détentes

Module 4 : Visualisation sophronique
- Images positives
- Projection dans l avenir
- Renforcement du moi

Module 5 : Applications thématiques
- Sommeil et récupération
- Préparation aux examens
- Gestion de la douleur

- Séances de sophrologie collectives
- Pratiques individuelles guidées
- Relaxations dynamiques
- Visualisations sophroniques
- Échanges et intégration

- Pratique régulière de sophrologie établie
- Techniques maîtrisées
- Applications personnelles identifiées
- Participation active