Transformez vos pauses en moments de régénération grâce à des activités ciblées qui rechargent votre énergie, améliorent votre concentration et préservent votre santé au travail.

Optimiser les pauses pour améliorer la productivité et la santé au travail.

Module 1 : Science de la pause
- Cycles ultradiens
- Récupération cérébrale
- Micro-récupérations

Module 2 : Pauses physiques
- Étirements de bureau
- Marche active
- Respiration énergisante

Module 3 : Pauses mentales
- Méditation rapide
- Visualisation ressourçante
- Mindfulness informelle

Module 4 : Pauses sociales
- Connexion humaine
- Rire et détente
- Partage bienveillant

Module 5 : Planification des pauses
- Identifier les moments clés
- Créer des rituels
- Culture de l entreprise

- Ateliers de création de pauses
- Mises en situation en entreprise
- Mesures de productivité
- Enquêtes de satisfaction
- Programmes pilotes

- Programme de pauses créé
- Culture de pause établie
- Productivité mesurée
- Participation active