Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Résilience au travail

8 heures - Option intensive : 1 journée complète - Option standard : 2 séances de 4 heures
Débutant
Présentiel : Centre / Distanciel : Classe virtuelle
Coach en résilience et performance.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Cette formation aide à développer la résilience et la capacité à gérer les situations stressantes au travail.

  • Les participants apprendront des techniques pour rebondir après les difficultés et maintenir leur performance.

Objectifs

Renforcer sa capacité à gérer le stress et les challenges professionnels

Programme

Module 1 : Comprendre la résilience

  • Définition et concepts
  • Facteurs de résilience
  • Auto-évaluation

Module 2 : Techniques de résilience

  • Gestion du stress
  • Mindfulness et relaxation
  • Stratégies d’adaptation

Module 3 : Application

  • Exercices pratiques
  • Études de cas
  • Plan d’action personnel

Méthodes pédagogiques

- Exercices pratiques
- Ateliers et mises en situation
- Feedback personnalisé

Évaluation

- Évaluation pratique et plan de développement

Public cible

Tous professionnels confrontés à des situations complexes

Prérequis

Aucun prérequis.

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne