Durée: 3 heures
- Session intensive : 3 heures en continu
- Session modulée : 2 séances de 1h30
Fondamentale
Apprenez en 3 heures chrono à reconnaître, comprendre et réguler vos émotions pour rester efficace et serein en toutes circonstances.
Maîtriser ses émotions pour plus d'efficacité et de sérénité.
Module 1 : Intelligence émotionnelle
- Reconnaissance des émotions
- Cartographie émotionnelle
- Fonction des émotions
Module 2 : Régulation émotionnelle
- Techniques de respiration
- Ancrage et centrage
- Pause et recul
Module 3 : Expression constructive
- Communication émotionnelle
- Gestion des conflits
- Créativité émotionnelle
- Analyses émotionnelles
- Exercices de régulation
- Simulations de situations
- Journal émotionnel
- Techniques de respiration
- Émotions reconnues et nommées
- Régulation appliquée avec succès
- Expression constructive démontrée
- Sérénité retrouvée en situation
Lieu: Présentiel : En centre – À domicile Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Professionnels en situation de stress, managers, collaborateurs..
Prix: 70 000 FCFA
Formateur: Psychologue du travail, coach en intelligence émotionnelle.
Prerequis:Aucun.
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
info@monprofchezmoi-ci.com
+225 01 53 75 15 44
© Monprofchezmoi-ci.com. All Rights Reserved. Designed by FreeLance ADG