Accompagnez votre transition professionnelle sereinement : gestion du stress du changement, maintien de l'équilibre de vie, communication et préparation psychologique. Cette formation vous fournit les ressources pour traverser cette période de transformation tout en préservant votre bien-être et vos relations.

Traverser sa transition professionnelle sereinement et préservé.

Module 1 : Comprendre la transition
- Courbe du changement
- Émotions et réactions normales
- Facteurs de résilience

Module 2 : Gestion du stress
- Techniques de relaxation
- Gestion des incertitudes
- Maintien de l'énergie

Module 3 : Équilibre de vie
- Frontières professionnelles/personnelles
- Soutien familial et social
- Activités ressourçantes

Module 4 : Communication et accompagnement
- Informer son entourage
- Demander de l'aide
- Réseau de soutien

- Ateliers de gestion du stress
- Exercices de pleine conscience
- Analyse de la courbe de changement personnelle
- Plan de préservation de l'équilibre

- Stress du changement maîtrisé
- Stratégies de coping identifiées
- Transition traversée sereinement