Adoptez des recettes rapides, équilibrées, bon marché, pour toute la famille : 30 min max, 5 ingrédients max, < 400 kcal, > 15 g protéines.

Cuisiner sain, rapide et pas cher au quotidien.

Module 1 : Rapidité – 30 min max – Module 2 : Équilibre – macros, fibres – Module 3 : Budget – < 2 € portion – Module 4 : Famille – goût enfants – Module 5 : Batch cooking – 1h/week – Module 6 : Tests – 20 recettes

- Ateliers rapides – Chronomètre – Dégustations – Feedback – Portfolio

- Recette finale – Score temps + budget + nutrition ≥ 80 % – Attestation