Apprenez à planifier votre journée, à hiérarchiser les urgences, à déléguer efficacement et à réduire le stress lié au manque de temps.

Gagner 2h par jour de travail et réduire le stress lié au manque de temps.

- Module 1 : Analyse du temps actuel : chronométrage, identification des gaspillages, outils de tracking (Toggl, Notion)
- Module 2 : Hiérarchisation des tâches : matrice Eisenhower, méthode ABCD, gestion des interruptions
- Module 3 : Planification journalière et hebdomadaire : méthode GTD, time-blocking, rituels matinaux
- Module 4 : Délégation et responsabilisation : qui fait quoi, fiche de délégation, suivi sans micro-management
- Module 5 : Outils numériques : Trello, Google Agenda, Notion, automatisation des tâches répétitives

- Ateliers pratiques avec chronométrage en direct
- Mises en situation de surcharge
- Utilisation de Trello et Notion en temps réel
- Plans de semaine rédigés et corrigés
- Feedback individuel sur planning

- Plan de semaine validé
- Quiz de maîtrise des outils
- Évaluation du temps gagné (avant/après)
- Attestation de compétence