Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Communication assertive et contrôle émotionnel

- 50 heures - Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach émotionnel, ex-HEC.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Affirmez-vous en contrôlant émotions : messages « Je », respiration, cohérence cardiaque, reformulation.

Objectifs

Communiquer calmement et fermement.

Programme

Module 1 : Messages « Je »

  • 4 étapes
  • Ton calme
  • Exemples

Module 2 : Respiration & cohérence

  • 4-7-8
  • HRV
  • 5 min

Module 3 : Reformulation

  • Écoute
  • Paraphrase
  • Validation

Module 4 : Gestion émotion

  • Identification
  • Nommage
  • Regulation

Module 5 : Role-play

  • Cas réels
  • Vidéo
  • Feedback

Méthodes pédagogiques

- Role-play filmé
- Taux réussite > 80 %
- HRV amélioré
- Certificat

Évaluation

-Taux de messages assertifs > 85 %
- Attestation de communicateur assertif

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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