Durée: 40 heures
Option intensive : 40 h sur 5 jours (8h/jour)
Option standard : 2 séances de 3h/semaine → environ 7 semaines
Option flexible : 1 séance de 2 à 3h/semaine → environ 13 à 20 semaines
Fondamentale
Régulez : respiration, pause, reformulation, distraction, acceptation, expression saine.
Calmer émotions fortes.
Module 1 : Respiration & pause
4-7-8
Timeout
Immédiat
Module 2 : Reformulation
Pensée
Alternative
Positive
Module 3 : Distraction
5-4-3-2-1
Activité
Reset
Module 4 : Acceptation
ACT
Souffle
Lâcher prise
Module 5 : Expression saine
Messages « Je »
Canal
Respect
- Taux régulation > 80 %
Temps calme < 5 min
Feedback > 4/5
Certificat
-Taux de régulation efficace > 85 %
Attestation de régulateur
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Pour qui
Tous collaborateurs..
Prix: 300 000 FCFA
Formateur: Coach régulation, ex-TCC.
Prerequis:Avoir émotions difficiles.
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
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