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Formation incontournable

Lutter contre la procrastination

40 heures Option intensive : 40 h sur 5 jours (8h/jour) Option standard : 2 séances de 3h/semaine → environ 7 semaines Option flexible : 1 séance de 2 à 3h/semaine → environ 13 à 20 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach anti-procrastination, ex-PhD.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Battez procrastination : découpage, 2 min rule, accountability, reward, environnement, mindset.

Objectifs

Vaincre la procrastination durablement.

Programme

Module 1 : Découpage

  • Tâche < 30 min
  • Next action
  • Clarté
  • Module 2 : 2 min rule
  • Démarrage
  • Inertie
  • Win
  • Module 3 : Accountability
  • Buddy
  • Public commitment
  • Report
  • Module 4 : Reward
  • Système
  • Petit plaisir
  • Célébration
  • Module 5 : Environnement & mindset
  • Distractions off
  • Growth
  • Pardon

Méthodes pédagogiques

- Tâche en retard faite
Procrastination - 50 %
Tracking tenu
Certificat

Évaluation

-Taux d’exécution immédiate > 80 %
Attestation d’anti-procrastinateur

Public cible

Professionnels retardataires.

Prérequis

Avoir repoussé > 3x.

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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