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Formation incontournable

Bien-être au travail et dans la vie - Les 4 clés

20 heures - Option intensive : 20 h sur 2,5 jours (8 h/jour) - Option standard : 2×2 h/semaine → 5 semaines - Option flexible : 1×1,5 h/semaine → 13 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach santé.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Découvrez et appliquez les 4 clés : sommeil, nutrition, activité physique, gestion émotionnelle pour un équilibre durable.

Objectifs

Améliorer bien-être vie pro & perso.

Programme

Module 1 : Clé 1 – Sommeil

  • Hygiène
  • Routine
  • Outils

Module 2 : Clé 2 – Nutrition

  • Aliments boosters
  • Repas équilibrés
  • Hydratation

Module 3 : Clé 3 – Activité physique

  • Micro-exercices
  • Routine bureau
  • Challenges

Module 4 : Clé 4 – Gestion émotionnelle

  • Respiration
  • Mindfulness
  • PNL

Module 5 : Plan personnel

  • Audit
  • Objectifs
  • Suivi

Méthodes pédagogiques

-Plan 4 clés remis
-Auto-évaluation + 25 %
-Badge activité > 70 %

Évaluation

-Attestation 4 clés
-Guide routines

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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