Durée: 20 heures
- Option intensive : 20 h sur 2,5 jours (8 h/jour)
- Option standard : 2×2 h/semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1×1,5 h/semaine → 13 semaines
Fondamentale
Découvrez et appliquez les 4 clés : sommeil, nutrition, activité physique, gestion émotionnelle pour un équilibre durable.
Améliorer bien-être vie pro & perso.
Module 1 : Clé 1 – Sommeil
- Hygiène
- Routine
- Outils
Module 2 : Clé 2 – Nutrition
- Aliments boosters
- Repas équilibrés
- Hydratation
Module 3 : Clé 3 – Activité physique
- Micro-exercices
- Routine bureau
- Challenges
Module 4 : Clé 4 – Gestion émotionnelle
- Respiration
- Mindfulness
- PNL
Module 5 : Plan personnel
- Audit
- Objectifs
- Suivi
-Plan 4 clés remis
-Auto-évaluation + 25 %
-Badge activité > 70 %
-Attestation 4 clés
-Guide routines
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Tous collaborateurs..
Prix: 220 000 FCFA
Formateur: Coach santé.
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
info@monprofchezmoi-ci.com
+225 01 53 75 15 44
© Monprofchezmoi-ci.com. All Rights Reserved. Designed by FreeLance ADG