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Formation incontournable

Mieux gérer ses émotions pour améliorer son efficacité

22 heures - Option intensive : 22 h sur 3 jours (7 h/jour) - Option standard : 2×2 h/semaine → 5,5 semaines - Option flexible : 1×1,5 h/semaine → 15 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach émotionnel.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Maîtrisez l’intelligence émotionnelle : reconnaissance, régulation, empathie, assertivité et gestion du stress.

Objectifs

Gagner en sérénité et en efficacité.

Programme

Module 1 : Intelligence émotionnelle

  • modèle Goleman
  • auto-évaluation
  • neurosciences

Module 2 : reconnaissance émotions

  • vocabulaire
  • signaux corps
  • déclencheurs

Module 3 : régulation

  • respiration
  • ancrage
  • PNL

Module 4 : empathie & assertivité

  • écoute active
  • reformulation
  • DESC

Module 5 : gestion stress

  • priorisation
  • micro-pauses
  • routines

Méthodes pédagogiques

-plan émotions remis
-taux stress - 25 %
-auto-évaluation + 30 %

Évaluation

-attestation IE
-journal émotions

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

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Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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