Développer l'intelligence émotionnelle et la régulation émotionnelle : conscience de soi, gestion des émotions, empathie et relations émotionnelles saines.

Développer une intelligence émotionnelle maîtrisée et constructive.

Module 1 : Conscience émotionnelle
- Identification des émotions
- Corps et sensations
- Déclencheurs et patterns
- Journal émotionnel

Module 2 : Régulation émotionnelle
- Techniques de grounding
- Respiration et détente
- Reframing et recadrage
- Stratégies d'adaptation

Module 3 : Intelligence relationnelle
- Empathie et compréhension
- Communication non violente
- Gestion des conflits émotionnels
- Soutien émotionnel

Module 4 : Équilibre émotionnel
- Résilience développement
- Optimisme réaliste
- Énergie émotionnelle
- Bien-être durable

- EQ avant/après
- Régulation maîtrisée
- Relations améliorées
- Certification IE

-EQ boosté + 45 %
- Certificat "Coach en Intelligence Émotionnelle"