Durée: 40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Fondamentale
Libérez les tensions : respiration, relaxation musculaire, cohérence cardiaque et gestion émotionnelle pour un équilibre intérieur durable.
Maîtriser techniques relaxation et gestion du stress quotidien.
Module 1 : Respiration
- Consciente
- Profonde
- Rhythmique
- Calmante
Module 2 : Relaxation musculaire
- Progressive
- Jacobson
- Tension
- Lâcher
Module 3 : Cohérence cardiaque
- Rythme
- Résistance
- Stress
- Équilibre
Module 4 : Gestion émotionnelle
- Identifier
- Accepter
- Transformer
- Paix
- Pratiques
- Respiration
- Cohérence
- Test
- Techniques appliquées
- Test stress
- Attestation
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Stressés, professionnels..
Prix: 275 000 FCFA
Formateur: Coach relaxation.
Prerequis:Psychologie base
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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