Apprenez à gérer le stress lié au travail pour préserver votre santé et votre performance professionnelle.

Gérer efficacement le stress professionnel pour mieux performer.

Module 1 : Identification des sources de stress
- Facteurs de stress professionnels
- Signes d'alerte précoce
- Impact sur la performance

Module 2 : Techniques de gestion du stress
- Méthodes de relaxation rapides
- Gestion du temps et des priorités
- Communication assertive

Module 3 : Prévention et résilience
- Création d'un environnement de travail sain
- Habitudes anti-stress
- Reconstruction après périodes difficiles

- Sources principales de stress identifiées
- 5 techniques de gestion maîtrisées
- Plan de prévention personnel établi
- Niveau de stress réduit de 40 %

-Stress professionnel maîtrisé et performance préservée