Identifiez précisément ce qui cause votre stress pour mieux le prévenir et le gérer efficacement.

Identifier et comprendre vos sources personnelles de stress.

Module 1 : Sources internes
- Pensées et croyances stressantes
- Perfectionnisme et anxiété
- Pressions auto-imposées

Module 2 : Sources externes
- Facteurs environnementaux
- Relations stressantes
- Contraintes professionnelles

Module 3 : Analyse personnelle
- Cartographie des stressurs
- Identification des patterns
- Priorisation des sources

- Cartographie personnelle des sources de stress
- 10 facteurs déclenchants identifiés
- Patterns de stress reconnus
- Plan de prévention ciblé

-Compréhension approfondie des sources de stress personnelles