Apprenez à gérer efficacement votre temps et à prioriser pour réduire le stress lié à l'urgence et au manque de temps.

Maîtriser son temps pour réduire le stress.

Module 1 : Analyse du temps actuel
- Audit du temps
- Identification des pertes
- Activités à haute valeur

Module 2 : Techniques de priorisation
- Matrice d'Eisenhower
- Méthode ABCD
- Règle 80/20

Module 3 : Systèmes durables
- Planification hebdomadaire
- Time blocking
- Routines anti-stress

- Système de gestion du temps mis en place
- 5 heures gagnées par semaine
- Stress lié au temps réduit
- Productivité augmentée de 30 %

-Gestion du temps maîtrisée et stress associé réduit