Durée: 31 heures
- Option intensive : 31 heures sur 4 jours (7h45/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 16 semaines
Fondamentale
Apprenez à gérer l'anxiété et les inquiétudes chroniques pour retrouver la paix intérieure et le contrôle.
Gérer efficacement l'anxiété et les inquiétudes.
Module 1 : Comprendre l'anxiété
- Mécanismes de l'anxiété
- Différence entre inquiétude et anxiété
- Boucles anxieuses
Module 2 : Techniques d'apaisement
- Ancrage dans le présent
- Gestion des pensées anxieuses
- Respiration anti-anxiété
Module 3 : Stratégies à long terme
- Prévention des crises d'anxiété
- Création d'un mode de vie apaisant
- Recherche de soutien
- Anxiété réduite de 60 %
- Techniques anti-anxiété maîtrisées
- Pensées anxieuses gérées
- Paix intérieure retrouvée
-Anxiété et inquiétudes significativement réduites
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Personnes anxieuses ou inquiètes de manière chronique..
Prix: 250 000 FCFA
Formateur: Thérapeute spécialisé en anxiété.
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
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