Durée: 32 heures
- Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 16 semaines
Fondamentale
Développez des habitudes de vie qui réduisent naturellement le stress et améliorent votre résilience.
Adopter des habitudes de vie qui préviennent le stress.
Module 1 : Sommeil et récupération
- Hygiène de sommeil
- Routines du coucher
- Environnement de sommeil
Module 2 : Nutrition et exercice
- Alimentation anti-stress
- Activité physique adaptée
- Hydratation et bien-être
Module 3 : Routines quotidiennes
- Matins anti-stress
- Soirées de détente
- Week-ends réparateurs
- 5 nouvelles habitudes saines installées
- Routine anti-stress établie
- Qualité de sommeil améliorée
- Énergie et résilience accrues
-Habitudes de vie saines adoptées pour prévenir le stress
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Personnes voulant des changements de mode de vie..
Prix: 260 000 FCFA
Formateur: Coach spécialisé en habitudes de santé.
Prerequis:Volonté de changement.
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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