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Formation incontournable

Techniques pour se détacher des pensées négatives

27 heures - Option intensive : 27 heures sur 3 jours (9h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 14 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach spécialisé en psychologie cognitive.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Apprenez à vous détacher des pensées négatives qui alimentent le stress et l'anxiété.

Objectifs

Se libérer du pouvoir des pensées négatives stressantes.

Programme

Module 1 : Observation des pensées

  • Prendre de la distance
  • Méditation sur les pensées
  • Non-identification

Module 2 : Techniques de détachement

  • Laissez-passer mental
  • Reformulation positive
  • Focus sur le présent

Module 3 : Renforcement mental

  • Pensées constructives
  • Optimisme réaliste
  • Mentalité de croissance

Méthodes pédagogiques

- Capacité de détachement développée
- Pensées négatives réduites de 70 %
- Esprit plus clair et paisible
- Focus sur le présent renforcé

Évaluation

-Libération du piège des pensées négatives

Public cible

Personnes envahies par des pensées négatives.

Prérequis

Aucun

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

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Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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