Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion des distractions et interruptions

36 heures - Option intensive : 36 heures sur 4 jours (9h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Spécialiste en concentration et focus.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développez une concentration laser : identification des distractions, techniques de focus, gestion des interruptions extérieures, création de barrières protectrices pour votre attention.

Objectifs

Développer une concentration laser et protéger son attention précieuse.

Programme

Module 1 : Identification des distractions

  • Audit distractionnel
  • Types de distractions
  • Patterns personnels

Module 2 : Techniques de focus

  • Deep work sessions
  • Pomodoro optimisé
  • Mindfulness productif

Module 3 : Gestion des interruptions

  • Protocoles anti-interruption
  • Communication assertive
  • Protection temporelle

Module 4 : Barrières protectrices

  • Règles de non-perturbation
  • Outils technologiques
  • Environnement focus

Module 5 : Renforcement

  • Habitudes de concentration
  • Entraînement cérébral
  • Maintien long terme

Méthodes pédagogiques

-Journal des distractions
- 10 sessions focus réussies
- Réduction distractions mesurée
- Certificat de concentration

Évaluation

-50% d'interruptions en moins
- Attestation de maître du focus

Public cible

Professionnels distraits multitâcheurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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