Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Plats riches en fibres

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Chef spécialiste fibres.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Fibres optimales : céréales complètes, légumes, fruits, graines - des plats qui favorisent la satiété, la digestion et la santé intestinale.

Objectifs

Optimiser fibres alimentaires.

Programme

Module 1 : Céréales complètes

  • Avoine
  • Quinoa
  • Sarrasin

Module 2 : Légumes

  • Crudités
  • Cuisson al dente
  • Couleurs

Module 3 : Fruits

  • Frais
  • Séchés
  • Baies

Module 4 : Graines

  • Chia
  • Lin
  • Psyllium

Méthodes pédagogiques

- Fibres optimales
- Digestion améliorée
- Satiété prolongée

Évaluation

-Guide fibres
-Tableau types fibres

Public cible

Digestion sensible.

Prérequis

Nutrition fibres

Votre parcours en 5 étapes

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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