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Coaching pour productivité durable

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach spécialisé en équilibre vie professionnelle/personnelle.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation
Accueil Formations Coaching pour productivité durable

Description

Productivité sans burnout : trouvez votre rythme de croisière, gérez votre énergie intelligemment, créez un système qui produit des résultats sur la durée sans vous épuiser.

Objectifs

Maintenir une productivité élevée sans burnout.

Programme

Module 1 : Gestion de l'énergie

  • Cycles énergétiques
  • Pic de performance
  • Recovery stratégique
  • Équilibre stress/recovery

Module 2 : Rythme personnel

  • Identification du rythme optimal
  • Périodes de focus
  • Moments de pause
  • Adaptation aux saisons

Module 3 : Prévention du burnout

  • Signaux d'alerte
  • Techniques de recovery
  • Gestion de la charge
  • Maintien de la motivation

Module 4 : Optimisation long terme

  • Progression progressive
  • Périodes de consolidation
  • Ajustements saisonniers
  • Croissance soutenable

Module 5 : Système d'auto-régulation

  • Check-points quotidiens
  • Bilans hebdomadaires
  • Ajustements mensuels
  • Evolution continue

Méthodes pédagogiques

-Suivi de l'énergie
- Mesure de la performance
- Évaluation du bien-être
- Tests de burnout

Évaluation

-Productivité stable sur 3 mois
- Amélioration du bien-être
- Prévention du burnout

Public cible

Professionnels surmenés workaholics personnes à risque de burnout.

Prérequis

Aucun

Informations

Lieu
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Formateur
Coach spécialisé en équilibre vie professionnelle/personnelle.
Durée
40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Certification
Attestation de formation
Encadrement d'un formateur expérimenté
Support pédagogique inclus
Suivi post-formation

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Témoignages

Ce que disent nos participants

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Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

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Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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