Durée: 40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Fondamentale
Boostez vos fibres : créez des plats riches en fibres solubles et insolubles, des préparations qui favorisent la digestion et la satiété.
Créer des plats riches en fibres pour digestion et satiété optimales.
Module 1 : Sources riches fibres
- Céréales complètes
- Légumineuses
- Légumes croquants
- Graines et noix
Module 2 : Fibres solubles
- Avoine bêta-glucane
- Psyllium naturel
- Inuline chicorée
- Pectine fruits
Module 3 : Fibres insolubles
- Son de blé
- Légumes feuilles
- Céréales complètes
- Peaux fruits
Module 4 : Préparations variées
- Bowl fibre boost
- Soupes riches
- Salades complètes
- Smoothies détox
Module 5 : Excellence fibre
- > 25g fibres
- Digestion parfaite
- Satiété maximale
- Excellence santé
-> 25g fibres
- Digestion parfaite
- Satiété maximale
- Excellence santé
-> 30g fibres moyenne
- Digestion 100%
- Satiété maximale
- Excellence digestive
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Digestion, satiété, intestin, microbiote, santé digestive..
Prix: 350 000 FCFA
Formateur: Spécialiste en fibres et santé digestive.
Prerequis:Plats protéinés
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
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