Formation incontournable
Techniques de relaxation
Découvrez une variété de méthodes de relaxation pour libérer les tensions physiques et mentales accumulées. Cette formation vous permettra de développer votre propre toolbox de relaxation avec des techniques adaptées à différentes situations et environnements.
Développer une pratique personnelle de relaxation efficace.
- Séances de relaxation guidées
- Auto-évaluation du stress
- Création de routines
- Mesure de l'efficacité
- Portfolio de 8 techniques de relaxation
- Plan de routine personnelle
Identifier les sources de stress
Techniques de relaxation Scannez ce QR code pour accéder directement à cette formation.
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"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."
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