Formation incontournable
Gestion du stress digital
Prenez le contrôle de votre relation avec la technologie et réduisez le stress généré par les écrans, les notifications et la surcharge d'information. Apprenez à utiliser le digital de manière consciente et à créer des habitudes numériques saines.
Réduire le stress lié à l'utilisation des technologies.
- Audit de consommation digitale
- Plan de détox numérique
- Exercices de pauses
- Suivi de l'humeur
- Réduction du temps d'écran non productif
- Meilleure gestion des notifications
Techniques de respiration
Gestion du stress digital Scannez ce QR code pour accéder directement à cette formation.
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