Durée: 13 heures
- Option intensive : 13 heures sur 2 jours (6.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 9 semaines
Fondamentale
Optimisez votre énergie mentale et physique pour maintenir une motivation soutenue. Découvrez des techniques pour améliorer votre concentration, gérer vos pics d'énergie et créer des routines qui soutiennent vos objectifs.
Optimiser son énergie et sa concentration pour la réussite.
Module 1 : Rythmes énergétiques
- Chronotype personnel
- Pics et creux d'énergie
- Optimisation temporelle
Module 2 : Techniques de concentration
- Focus profond
- Gestion des distractions
- Mindfulness appliquée
Module 3 : Routines énergétiques
- Matin productif
- Pauses stratégiques
- Soir de récupération
Module 4 : Environnement optimal
- Espace de travail
- Facteurs distracteurs
- Soutien énergétique
- Journal d'énergie
- Tests de concentration
- Analyse des routines
- Plan d'optimisation
- Identification de ses chronotypes
- Amélioration de la concentration mesurée
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Personnes se sentant dispersées ou manquant d'énergie..
Prix: 92 000 FCFA
Formateur: Coach en productivité et gestion de l'énergie personnelle.
Prerequis:Définir des objectifs SMART
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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