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Formation incontournable

Motivation intrinsèque vs extrinsèque

11 heures - Option intensive : 11 heures sur 2 jours (5.5h/jour) - Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines - Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Chercheur en psychologie de la motivation et développement personnel.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Comprenez la différence cruciale entre motivation interne et externe et apprenez à cultiver la motivation intrinsèque pour une motivation plus durable et épanouissante. Découvrez comment équilibrer les deux types pour optimiser votre engagement.

Objectifs

Maîtriser l'équilibre entre motivation interne et externe.

Programme

Module 1 : Compréhension théorique

  • Définitions et différences
  • Avantages de chaque type
  • Impact sur la performance

Module 2 : Motivation extrinsèque

  • Récompenses et reconnaissance
  • Pression externe
  • Limites et dangers

Module 3 : Motivation intrinsèque

  • Plaisir et intérêt
  • Sens et passion
  • Auto-détermination

Module 4 : Équilibre optimal

  • Combinaison stratégique
  • Transition progressive
  • Système personnel

Méthodes pédagogiques

- Analyse des motivations
- Tests de préférences
- Exercices de transition
- Évaluation de l'équilibre

Évaluation

- Meilleure compréhension de ses motivations
- Développement de la motivation intrinsèque

Public cible

Personnes dépendantes de la motivation externe.

Prérequis

Identifier ses sources de motivation

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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