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Formation incontournable

Gestion des distractions

13 heures - Option intensive : 13 heures sur 2 jours (6.5h/jour) - Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines - Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 9 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Expert en productivité et gestion des distractions modernes.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Identifiez et éliminez les distractions qui sapent votre motivation et votre productivité. Apprenez à créer un environnement et des systèmes qui vous permettent de rester concentré sur vos objectifs prioritaires.

Objectifs

Éliminer les distractions et maintenir le focus sur ses objectifs.

Programme

Module 1 : Identification des distractions

  • Internes vs externes
  • Productives vs non-productives
  • Patterns personnels

Module 2 : Environnement de focus

  • Organisation de l'espace
  • Gestion technologique
  • Limites sociales

Module 3 : Techniques de concentration

  • Time blocking
  • Pomodoro optimisé
  • Deep work

Module 4 : Maintien du focus

  • Routines de focus
  • Recovery stratégique
  • Auto-régulation

Méthodes pédagogiques

- Analyse des distractions
- Audit de productivité
- Systèmes anti-distraction
- Suivi du focus

Évaluation

- Réduction mesurable des distractions
- Amélioration du temps de concentration

Public cible

Personnes facilement distraites ou manquant de concentration.

Prérequis

Gestion de la procrastination

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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