Identifiez et éliminez les distractions qui sabotent vos nouvelles habitudes. Apprenez à créer un environnement propice au maintien de vos comportements positifs.

Éliminer les distractions qui empêchent le maintien des habitudes.

Module 1 : Identification des distractions
- Internal distractions
- External triggers
- Digital temptations

Module 2 : Environment design
- Distraction-free space
- Visual cues
- Friction addition

Module 3 : Focus techniques
- Deep work methods
- Attention training
- Mindfulness practices

Module 4 : Protection system
- Boundary setting
- Distraction blocking
- Focus maintenance

- Analyse des distractions
- Tests de focus
- Mesure de la productivité
- Évaluation de la concentration

- Réduction significative des distractions
- Meilleure concentration sur les habitudes