Durée: 30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 15 semaines
Fondamentale
Développez la résilience au stress : identification des stressors, techniques de régulation, coping adaptatif, prévention et gestion durable.
Développer la résilience et la gestion du stress.
Module 1 : Identification stress
- Stressors
- Signaux
- Impact
- Patterns
Module 2 : Techniques de régulation
- Respiration
- Relaxation
- Mindfulness
- Reset
Module 3 : Coping adaptatif
- Strategies
- Adaptation
- Resilience
- Growth
Module 4 : Prévention
- Prevention
- Lifestyle
- Balance
- Sustainability
- Plans anti-stress
- Techniques apprises
- Résilience bâtie
- Prévention
-Stress réduit
-Résilience augmentée
-Coping adaptatif
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Coachs, professionnels stressés..
Prix: 260 000 FCFA
Formateur: Coach résilience.
Prerequis:Gestion émotions
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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