Préservez votre santé physique : exercices préventifs, techniques de manutention, échauffement, renforcement musculaire et habitudes de vie saines au travail.

Prévenir les blessures professionnelles.

Module 1 : Anatomie et biomécanique
- Base physiologique
- Limites corporelles
- Facteurs de risque

Module 2 : Techniques manutention
- Principes de base
- Utilisation équipements
- Travail en équipe

Module 3 : Exercices préventifs
- Échauffement
- Renforcement core
- Étirements

Module 4 : Habitudes santé
- Hydratation nutrition
- Sommeil récupération
- Gestes quotidiens

Module 5 : Programme personnalisé
- Évaluation personnelle
- Plan d'action
- Suivi et ajustements

- Programme personnalisé créé
- Techniques maîtrisées
- Taux de réussite > 75 %
- Auto-évaluation positive
- Habitudes adoptées

-Programme de prévention personnel
-Attestation de praticien santé