Préservez votre santé mentale et celle de votre équipe en maîtrisant les techniques de gestion du stress et de résolution de situations critiques. Cette formation vous équipe pour naviguer dans les moments difficiles avec calme, clarté et efficacité préservée.

Gérer son stress et accompagner son équipe en situation difficile.

Module 1 : Compréhension du stress
- Mécanismes physiologiques et psychologiques
- Signaux d’alerte individuels
- Stress acute vs chronique
- Impact sur la performance et la santé

Module 2 : Prévention du stress
- Organisation du travail protectrice
- Clarté des rôles et attentes
- Autonomie et contrôle
- Soutien social et management bienveillant

Module 3 : Gestion en situation
- Techniques de régulation émotionnelle
- Respiration et relaxation
- Recentrage et priorisation
- Communication sous pression

Module 4 : Accompagnement de l’équipe
- Détection des signaux de souffrance
- Entretiens de soutien
- Orientation vers les ressources
- Prévention du burn-out collectif

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- Capacité de régulation développée
- Stress maîtrisé
- Équipe accompagnée efficacement