Développez votre résilience et celle de vos équipes pour traverser les transformations sans s'épuiser. Apprenez à identifier les signaux de stress, mettre en place des stratégies de protection et créer une culture de résilience qui accompagne durablement le changement.

Développer la résilience individuelle et collective pour traverser les transformations sereinement.

Module 1 : Stress et changement
- Mécanismes du stress
- Impact du changement
- Signaux d'alerte

Module 2 : Prévention individuelle
- Gestion du temps
- Techniques de relaxation
- Équilibre vie pro/perso

Module 3 : Prévention collective
- Charge de travail raisonnable
- Soutien social
- Culture de bien-être

Module 4 : Résilience psychologique
- Sens et perspective
- Pensée positive
- Apprentissage de l'adversité

Module 5 : Accompagnement du stress
- Entretien de soutien
- Orientation si nécessaire
- Retour au calme

- Ateliers de résilience
- Techniques corporelles
- Méditation guidée
- Bilan stress
- Coaching bien-être

- Bilan stress avant/après
- Plan de résilience élaboré
- Techniques maîtrisées
- Évaluation du bien-être