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Formation incontournable

Autodiscipline et Habitudes

36 heures - Option intensive : 36 heures sur 4 jours (9h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 18 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en habitudes, expert en productivité.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développez une autodiscipline solide et installez des habitudes positives qui structurent votre succès et votre bien-être au quotidien.

Objectifs

Créer une structure de succès durable.

Programme

Module 1 : Science des habitudes

  • Boucle cue-routine-reward
  • Automatisation comportementale
  • Changement d'habitudes

Module 2 : Construction de l'autodiscipline

  • Volonté et motivation
  • Environnement structurant
  • Accountability

Module 3 : Habitudes de succès

  • Productivité et focus
  • Santé et énergie
  • Apprentissage et croissance

Module 4 : Élimination des mauvaises habitudes

  • Identification et déclencheurs
  • Substitution positive
  • Résistance aux tentations

Module 5 : Système de suivi

  • Tracking et mesure
  • Célébration des progrès
  • Ajustement continu

Méthodes pédagogiques

- Exercices de création d'habitudes
- Analyses de routines personnelles
- Tracking de comportements
- Gestion de la volonté
- Atelier d'habitudes

Évaluation

- Habitudes positives installées
- Autodiscipline développée
- Structure de succès opérationnelle

Public cible

Professionnels désorganisés manquant discipline.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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