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Formation incontournable

Énergie Mentale et Vitale

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach énergétique, expert en performance.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Optimisez votre énergie mentale et vitale pour maintenir un haut niveau de performance tout au long de la journée et préserver votre santé.

Objectifs

Gérer son énergie comme sa ressource la plus précieuse.

Programme

Module 1 : Sources d'énergie

  • Physique, émotionnelle, mentale, spirituelle
  • Cycles ultradiens et circadiens
  • Rythmes personnels

Module 2 : Gestion de l'énergie physique

  • Nutrition et hydratation
  • Mouvement et exercice
  • Sommeil réparateur

Module 3 : Énergie émotionnelle

  • Qualité des émotions
  • Relations positives
  • Récupération émotionnelle

Module 4 : Énergie mentale

  • Focus et flexibilité
  • Créativité et réalité
  • Alignement aux valeurs

Module 5 : Système de gestion énergétique

  • Audit énergétique personnel
  • Rituel de renouvellement
  • Équilibre charge/recovery

Méthodes pédagogiques

- Audits énergétiques personnels
- Plans de gestion de l'énergie
- Optimisation des rituels
- Équilibrage charge/recovery
- Atelier énergétique

Évaluation

- Énergie mentale et vitale optimisée
- Performance soutenue dans la durée
- Épuisement prévenu

Public cible

Professionnels fatigués épuisés manquant vitalité.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

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Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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Contact humain

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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