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Productivité Sans Burnout

44 heures - Option intensive : 44 heures sur 5 jours (8h/jour + 4h) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 22 semaines
Intermédiaire
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en équilibre, expert en prévention burnout.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation
Accueil Formations Productivité Sans Burnout

Description

Développez une productivité durable et saine qui vous permet d'accomplir beaucoup sans sacrifier votre santé et votre équilibre de vie.

Objectifs

Être productif et épanoui à long terme.

Programme

Module 1 : Productivité consciente

  • Efficacité vs efficience
  • Priorités et valeurs
  • Qualité de vie au travail

Module 2 : Gestion du temps et de l'énergie

  • Planification réaliste
  • Sessions de travail focalisées
  • Pauses réparatrices

Module 3 : Limites et protection

  • Dire non stratégique
  • Gestion des interruptions
  • Déconnexion numérique

Module 4 : Détection précoce du burnout

  • Signaux d'alerte
  • Facteurs de risque
  • Prévention proactive

Module 5 : Équilibre et pérennité

  • Vie professionnelle et personnelle
  • Loisirs et ressourcement
  • Soutien social

Méthodes pédagogiques

- Évaluations de risque burnout
- Plans de productivité durable
- Mise en place de limites
- Optimisation de l'équilibre
- Atelier de pérennité

Évaluation

- Productivité durable établie
- Risque burnout réduit
- Équilibre vie pro/perso restauré

Public cible

Professionnels surmenés risque burnout workaholics.

Prérequis

Aucun

Informations

Lieu
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Formateur
Coach en équilibre, expert en prévention burnout.
Durée
44 heures - Option intensive : 44 heures sur 5 jours (8h/jour + 4h) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 22 semaines
Certification
Attestation de formation
Encadrement d'un formateur expérimenté
Support pédagogique inclus
Suivi post-formation

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Témoignages

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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