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Formation incontournable

Acceptation de Soi

36 heures - Option intensive : 36 heures sur 4 jours (9h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 18 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue, spécialiste en acceptation.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Cultivez une acceptation inconditionnelle de vous-même pour libérer votre potentiel et vivre avec sérénité et authenticité.

Objectifs

S'aimer tel que l'on est pour s'épanouir.

Programme

Module 1 : Comprendre l'acceptation

  • Différence avec la resignation
  • Bases psychologiques
  • Bénéfices pour le bien-être

Module 2 : Obstacles à l'acceptation

  • Perfectionnisme et exigences
  • Vergogne et culpabilité
  • Comparaison sociale

Module 3 : Pratiques d'acceptation

  • Pleine conscience et présence
  • Compassion envers soi
  • Reconnaissance de l'humanité

Module 4 : Intégration des aspects refusés

  • Ombre et lumière
  • Vulnérabilité et force
  • Totalité de la personne

Module 5 : Acceptation en action

  • Choix alignés
  • Relations authentiques
  • Épanouissement personnel

Méthodes pédagogiques

- Exercices d'acceptation
- Méditations de compassion
- Travail sur l'ombre personnelle
- Pratiques de pleine conscience
- Atelier d'acceptation

Évaluation

- Acceptation de soi développée
- Libération du perfectionnisme
- Bien-être intérieur renforcé

Public cible

Professionnels en conflit avec eux-mêmes exigeants.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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