Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Image sous Pression

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach mental, expert en gestion de crise.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Maintenez une image positive et contrôlée même dans les situations de stress, de conflit ou de haute intensité émotionnelle.

Objectifs

Garder son sang-froid et son image en toute circonstance.

Programme

Module 1 : Comprendre la pression

  • Mécanismes de stress
  • Impact sur l'image
  • Signaux de détresse

Module 2 : Préparation mentale

  • Visualisation du succès
  • Ancrage des ressources
  • Scénarios d'anticipation

Module 3 : Techniques de régulation

  • Respiration et centrage
  • Langage interne positif
  • Gestion émotionnelle

Module 4 : Maintien de la présence

  • Posture sous pression
  • Voix contrôlée
  • Calme apparent

Module 5 : Récupération post-crise

  • Débriefing et analyse
  • Réparation si nécessaire
  • Renforcement de la résilience

Méthodes pédagogiques

- Simulations de situations sous pression
- Exercices de régulation émotionnelle
- Pratiques de maintien de présence
- Analyses de crises gérées
- Atelier de résilience

Évaluation

- Image maintenue sous pression
- Capacité de régulation développée
- Performance sous stress améliorée

Public cible

Professionnels craquant sous pression émotifs anxieux.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne