Comprendre l’importance du sommeil et adopter des routines favorables à la récupération.
Améliorer la récupération et la vigilance des collaborateurs.
Module 1 : Physiologie du sommeil
- Cycles
- Qualité du sommeil
Module 2 : Techniques d’amélioration
- Routine
- Sommeil profond
- Exercices pratiques
- Techniques de relaxation
- Discussions
- Observation
- Questionnaire
- Évaluation
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Tous salariés, professionnels RH..
Prix: 140 000 FCFA
Formateur: Sleep coach
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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