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MONPROFCHEZMOI

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & SOFT SKILLS

Nos formations en Développement Personnel & Soft Skills accompagnent les individus et les professionnels dans le renforcement de leurs compétences humaines, relationnelles et comportementales. Elles visent à améliorer la confiance en soi, la communication, la gestion des émotions et l’efficacité au travail, tout en favorisant l’épanouissement personnel et professionnel. Les programmes abordent des thématiques clés telles que l’affirmation de soi, la gestion du stress, l’intelligence émotionnelle, la prise de parole en public, le leadership, la gestion des relations et des situations difficiles, la motivation, la gestion du temps et le développement de la performance individuelle et collective. Conçues pour s’adapter à tous les profils, nos formations combinent apports théoriques, outils pratiques, mises en situation et accompagnement personnalisé, afin de permettre des changements concrets et durables dans la vie professionnelle comme personnelle.

Formations

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & SOFT SKILLS

Développement de l’optimisme et résilience mentale

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 50 heures
- Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels pessimistes.

Devenez optimiste : reformulation positive, gratitude, visualisation, échec = learning, soutien.

Je m’informe gratuitement

Gestion des pensées négatives

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 50 heures
- Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Tous collaborateurs.

Contrôlez pensées : identification, remise en question, replacement, méditation, acceptation.

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Techniques pour renforcer la confiance et l’estime de soi

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 55 heures
- Option intensive : 55 h sur 6 jours (9h/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 18 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels timides.

Boostez confiance : victoires mini, affirmations, look, compétences, feedback, posture.

Je m’informe gratuitement

Application au quotidien et dans la vie professionnelle

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 45 heures
- Option intensive : 45 h sur 5 jours (9h/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Tous collaborateurs.

Appliquez : présentation, entretien, réunion, feedback, tenue, langage, célébration.

Je m’informe gratuitement

Développement de l’estime de soi et confiance personnelle

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 55 heures
- Option intensive : 55 h sur 6 jours (9h/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 18 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels en manque.

Renforcez estime : forces, réussites, affirmations, entourage, compétences, posture.

Je m’informe gratuitement

Gestion de la perception et de la présentation de soi

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 50 heures
- Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels visibles.

Contrôlez image : look, langage corps, réseaux sociaux, storytelling, cohérence.

Je m’informe gratuitement

Alignement entre image personnelle et objectifs professionnels

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 55 heures
- Option intensive : 55 h sur 6 jours (9h/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 18 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels ambitieux.

Alignez image & buts : audit image, gap, plan, ajustement, feedback, mesure.

Je m’informe gratuitement

Techniques pour renforcer sa présence et impact

Monprofchezmoi | Formation Adulte

- 60 heures
- Option intensive : 60 h sur 7 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 8 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif

Professionnels ambitieux.

Augmentez impact : voix, posture, storytelling, réseau, valeur ajoutée, visibilité.

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Introduction à l'affirmation de soi

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Débutants, timides, motivation.

Découvrez bases essentielles : définition assertivité, bénéfices concrets, principes fondamentaux et...

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Identifier ses besoins et limites

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Introspectifs, connaissance, alignment.

Explorez intérieur : besoins profonds, limites personnelles, valeurs fondamentales et auto-connaissa...

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Techniques d'expression assertive

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Communicateurs, clarté, assertivité.

Maîtrisez communication : messages clairs, ton adapté, langage affirmé et expression juste.

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Gérer la peur du conflit

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Anxieux conflit, apaiseurs, résolveurs.

Dépasser angoisse : compréhension conflit, désamorçage techniques, gestion émotionnelle et sérénité...

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Dire non sans culpabiliser

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Gentils, people-pleasers, assertifs.

Affirmez limites : phrases clés, posture juste, gestion culpabilité et respect mutuel.

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Renforcer la confiance en soi

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Timides, estime basse, boosters.

Boostez estime : réussites célébration, affirmations positives, compétences reconnaissance et image...

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Langage corporel affirmé

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Corps, présence, non-verbal.

Affirmez non-verbal : posture droite, regard direct, gestes ouverts et présence assurée.

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Gestion des critiques et reproches

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Sensibles, perfectionnistes, growthers.

Accueillez feedback : distinction fait/opinion, réponses calmes, apprentissage extraction et croissa...

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Prise de décision autonome

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Indécis, dépendants, autonomes.

Décidez en confiance : processus clair, intuition écoute, responsabilité assumée et autonomie.

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Exercices pratiques d'affirmation

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Praticiens, applique, renforcement.

Entraînez-vous intensément : situations réelles, jeux rôle, feedback immédiat et renforcement compét...

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Posture et ton de voix

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Voix, corps, présentation.

Affirmez voix corps : posture stable, voix posée, débit maîtrisé et impact assuré.

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Développer sa présence en groupe

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Groupes, leaders, influenceurs.

Brillez collectivement : participation active, leadership naturel, influence positive et respect gag...

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Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.

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