Formations

COACHING & ACCOMPAGNEMENT

Gestion des objectifs à long terme

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32 heures
- Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 16 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels avec une vision à long terme.

Définissez et poursuivez vos objectifs professionnels à long terme avec des stratégies de maintien d...

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Coaching pour équilibre vie pro / vie perso

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30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels en déséquilibre vie pro/perso.

Trouvez l'équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle pour plus de bien-être et de perf...

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Développement de la résilience face aux échecs

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28 heures
- Option intensive : 28 heures sur 4 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 14 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels ayant connu des échecs ou craint l'échec.

Renforcez votre capacité à rebondir après les échecs professionnels pour continuer à avancer avec dé...

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Techniques de gestion du temps au travail

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26 heures
- Option intensive : 26 heures sur 3 jours (8h45/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels débordés ou souhaitant mieux gérer leur temps.

Maîtrisez votre temps professionnel avec des techniques éprouvées pour accomplir plus avec moins de...

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Suivi et évaluation des progrès professionnels

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27 heures
- Option intensive : 27 heures sur 3 jours (9h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 14 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels voulant mesurer leur évolution.

Mettez en place un système efficace pour suivre et évaluer vos progrès professionnels vers vos objec...

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Développement de la vision stratégique de carrière

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35 heures
- Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels ambitieux avec une vision à long terme.

Développez une vision stratégique à long terme pour votre carrière qui guide vos décisions et vos ac...

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Introduction à la gestion du stress

Monprofchezmoi | Formation Adulte

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Tout public confronté au stress.

Comprenez les mécanismes du stress et apprenez les premières techniques pour mieux le gérer au quoti...

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Comprendre les sources du stress

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25 heures
- Option intensive : 25 heures sur 3 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes voulant comprendre leur stress pour mieux le gérer.

Identifiez précisément ce qui cause votre stress pour mieux le prévenir et le gérer efficacement.

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Techniques de respiration et relaxation

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Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes stressées recherchant des solutions rapides.

Maîtrisez des techniques concrètes de respiration et de relaxation pour gérer immédiatement le stres...

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Gestion des émotions négatives

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Présentiel : À domicile – En centre
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Personnes submergées par des émotions négatives.

Apprenez à gérer les émotions difficiles comme la colère, la frustration et l'anxiété pour préserver...

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Développement de la résilience personnelle

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Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes confrontées à des difficultés ou des changements.

Renforcez votre capacité à rebondir face aux difficultés et à vous adapter aux changements de la vie...

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Gestion du temps et priorités

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29 heures
- Option intensive : 29 heures sur 4 jours (7h15/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes débordées et stressées par le manque de temps.

Apprenez à gérer efficacement votre temps et à prioriser pour réduire le stress lié à l'urgence et a...

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Techniques de méditation et mindfulness

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Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes intéressées par les approches mindfulness.

Découvrez et pratiquez la méditation et la pleine conscience pour réduire le stress et améliorer vot...

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Développement de l’intelligence émotionnelle

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33 heures
- Option intensive : 33 heures sur 4 jours (8h15/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 17 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes voulant mieux gérer leurs émotions et relations.

Développez votre capacité à comprendre et gérer vos émotions et celles des autres pour mieux gérer l...

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Gestion du stress au travail

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31 heures
- Option intensive : 31 heures sur 4 jours (7h45/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 16 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels stressés par leur environnement de travail.

Apprenez à gérer spécifiquement le stress lié à votre environnement professionnel et à vos responsab...

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Gestion du stress familial et social

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Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes stressées par leurs relations personnelles.

Apprenez à gérer le stress dans vos relations familiales et sociales pour des interactions plus harm...

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Coaching pour équilibre vie pro / vie perso

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Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels en déséquilibre vie pro/perso.

Trouvez l'équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle pour réduire le stress et amélior...

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Gestion des pressions académiques

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Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Étudiants stressés par les études et examens.

Apprenez à gérer le stress lié aux études, examens et pressions scolaires pour de meilleures perform...

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Techniques de visualisation et relaxation

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Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes réceptives aux approches par visualisation.

Utilisez la puissance de la visualisation et de la relaxation guidée pour réduire le stress et l'anx...

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Gestion de l'anxiété et inquiétudes

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Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes anxieuses ou inquiètes de manière chronique.

Apprenez à gérer l'anxiété et les inquiétudes chroniques pour retrouver la paix intérieure et le con...

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